学生护眼灯色温多少合适？适合学生备考的护眼台灯推荐

近年来，青少年的近视问题越来越严重，近视率持续升高，不少年纪很小的孩子已经戴上了厚厚的近视眼镜。还记得我们上学的时候，班上几乎没有戴眼镜的同学，再看看现在的小学生、初中生，特别是高中生，戴眼镜同学的比例已经非常高了。是什么原因造成当下这种现象的呢？主要有两个原因，一个是电子产品的普及，孩子长时间使用电子产品导致。还有就是现在孩子的学习任务，远比8090后上学时候的重，用眼过度以及用眼不当导致近视。

家长们除了督促孩子减少使用电子产品外，还要尽量纠正孩子的用眼习惯和改善孩子的孩子用眼环境。所以我认为选择一台照度合适的护眼台灯，是很有必要的，健康的用眼环境，能有效预防近视。

一、护眼台灯有用吗？

现在很多家长都有这样的疑问：护眼台灯究竟有没有用，是不是智商税产品？其实现在市面上充斥着各种各样的护眼台灯，鱼龙混杂。

如果选择劣质的护眼台灯，光源较差，不仅没有效果，可能还会有反作用。但是一款品质优秀的护眼台灯是真实能够起到护眼作用的，它本身的频闪越低，并且亮度更加柔和，如果是长时间学习的话，更加有利于预防近视。但是并不是只靠一台护眼台灯就可以预防近视的，这还和平时的用眼习惯和使用电子产品的时长有关。

二、护眼台灯优缺点

护眼台灯采用LED灯珠并搭载了最新技术，可以呈现无频闪、豁免级蓝光的高显色温光线，并将色温做到接近于4000K的自然光线，同时采用导光板隐藏式光源设计，能够有效减少眩光保护孩子眼睛。

相比于普通的台灯，护眼灯的价格通常较高，可能会让一些消费者望而却步。还有一个就是护眼灯品牌众多，产品质量参差不齐。一些低质量的产品可能存在光线不稳定、色温不准确等问题。

三、正确选购护眼台灯

1、照度与照度均匀度

国家对护眼灯照明有明确的标准，根据GB/T 9473-2017《读写作业台灯性能要求》，照度达标是国A级，最高是国AA级，国AA级的照度是国A级的2倍左右。

国A级：距离照明范围的圆心半径30cm的120°扇形区域内，照度需要为300lx以上，30cm到50cm的扇形区域内需要为150lx以上。

国AA级：距离照明范围的圆心半径30cm的120°扇形区域内，照度需要为500lx以上，30cm到50cm的扇形区域内需要为250lx以上。

目前市面上有些台灯宣称照度是国AAA级的，但在国标里是没有对国AAA级的定义的。

照度均匀度指一定范围内最大照度与最小照度之比，光线分布越均匀说明照度越好，视觉感受越舒服，均匀度小于等于3即符合国标。照度均匀度越接近1越好，反之越小越增加视觉疲劳。

2、眩光

眩光指的是视野中存在过亮的物体或者是存在极高的亮度对比，以致引起视觉不舒适，或降低观察目标和细节能力的一种视觉现象。

也可描述为视野中干扰光源的存在导致视力的减退，或散射光的存在导致视网膜成像对比敏感度的减退。当我们在使用台灯时，照射的光线会在桌面或是书本表面上引起的反光都属于眩光，不仅导致无法集中精神学习，还影响视力。所以在挑选时要注意是否有眩光的情况。

3、蓝光

蓝光是指可见光中波长在380-455nm波段范围的光线，是可见光中能量最强的光，如果长时间受到蓝光影响，会引起视觉疲劳，进而影响工作和学习。在挑选护眼台灯的时候，要查看是否符合国家RG0无蓝光危害标准。

4、频闪

所谓频闪就是光源的光通量随时间呈快速、重复的变化，使得光源跳动和不稳定，人眼有闪烁的感觉。人眼对光源频闪的感知主要依赖于电光源的光通量的振幅和频率。

当频率达到50Hz及以上时，人眼就不易察觉到频闪，但并不代表就没有危害性。在挑选台灯的时候一定要注意是否有可视频闪，频闪低的台灯不易造成疲劳。

5、显色指数

显色指数可以衡量灯光照射物体时，物体接近原本色彩的程度，一般用平均显色指数Ra值表示，Ra值最高为Ra100，自然光就是100。显色指数越高，越可以体现物体的真实色彩，看着也就越舒服。在选择护眼台灯的时候，尽量选择Ra90以上的台灯。

四、护眼台灯推荐环节

1、书客护眼台灯Pro

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推荐原因：RRT红光养眼技术、99.8%的还原自然光、能够避免92%的近视风险，CCTV认证推荐。

SUKER书客台灯颠覆了以往传统护眼台灯的理念，也是目前行业中标杆级的产品，核心的便是RRT红光养眼技术和15项硬核黑科技，能够有效预防眼睛近视的发生！经过专业团队「丁香医生」的深度检测和推荐，获得众多眼科医生和媒体的高度评价，被誉为“行业标杆级产品”，其性能超越国家AA标准的2.1倍！

根据中科院的相关研究，每天照射3分钟红光，能够显著改善视力健康，延缓近视发生。因此SUKER书客对此进行了大量的研究和针对性研发，打造RRT红光养眼技术，结合Sunbeam类太阳光灯珠，将光源精确还原至99.8%太阳光，补全有益养眼红光，如同红光维他命一般，为视网膜输送营养，当视网膜细胞被有益红光照射时，细胞色素中的氧化酶会持续增加从而提升细胞活性，促进血液循环！使用眼疲劳有效延缓83%，近视风险降低92%！

面对国内儿童近视率越来越高，SUKER书客决定从幕后走向台前，利用自身的技术研发实力，凭借“医用级”的产品研发思路和“4大维度”品质检测，联合日本多家光学护眼机构打造“护眼更养眼”的台灯！

市面上很多牌子台灯更看重新颖的外观和智能功能，反而忽视了本该重视的品质，但很多品牌的满分标准却只是书客要求的基础，达到Ra98高显色、PLP光电处理带来稳定的照明效果，符合RG0无蓝光、无频闪无眩光等。还具备动态化科学护眼的二代SDIT自适应调光、无重影背发光、自动开关灯、20/45双模式定时休息等多项技术与功能。

2、眼爸爸YB-Read5台灯

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推荐原因：使用了可拆卸灯罩设计，可以避免长时间一抬头眩光刺激导致疲劳视力模糊，使遮住光线不遮眼。

眼爸爸YB-Read5采用的是全光谱的灯珠设计 ，并且使用了可拆卸灯罩设计，可以避免长时间一抬头眩光刺激导致疲劳视力模糊，使遮住光线不遮眼。并且照度满足国AA级标准，光线能够均匀的照亮桌面，使整个读写体验非常舒适，双灯杆的设计能够上下前后灵活调节，满足不同年龄段孩子。

3、米家飞利浦台灯3台灯

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推荐原因：使用了飞利浦独家算法，可以实现光线变化慢，使读者早在使用过程中眼睛更加的舒适。

米家飞利浦台灯3采用的是浅薄优雅的长条形发光面，并且使用了飞利浦独家算法，可以实现光线变化慢，使读者早在使用过程中眼睛更加的舒适。全自由的灵活灯臂调节，即使换个姿势也能够找到合适的光，同时台灯内置高度精准传感器，可感知周围环境补充光线，一共具备了10档触摸调光。

4、雷士明轩台灯

综合表现：????

推荐原因：使用了三重物理科学防眩技术，可以实现在台灯呈现真实舒适的光线，在长时间学习阅读工作时双眼不易疲劳。

雷士明轩采用的是矩面双透光的发光面，并且使用了三重物理科学防眩技术，可以实现在台灯呈现真实舒适的光线，在长时间学习阅读工作时双眼不易疲劳。台灯内置高精度的智能传感器，能够对周围环境变化的光线进行调节，整体使用下来舒适感非常好。同时它的显色指数高达98左右，平时读写画画都合适，还有小夜灯功能。使用起来很方便。

5、好视力TG035台灯

综合表现：???

推荐原因：使用了智能感光技术，可以时刻感知环境光的亮度变化自动调节台灯亮度，确保光线均匀照亮每寸桌面。

好视力TG035整体灯体采用的是米白色的配色，并且使用了智能感光技术，可以时刻感知环境光的亮度变化自动调节台灯亮度，确保光线均匀照亮每寸桌面。台灯设计了3档色温调节，冷暖有度，灯杆也是能够多转轴调节的，能够满足孩子不同年龄、不同身高、不同场景的多种用光需求。